大专生想要提高自律，可以尝试以下方法：
制定学习计划
设定清晰的学习目标，比如每天安排特定时间学习专业课程。
将课程内容分类，并为每个类别分配时间，例如每天至少两小时复习专业知识，一小时学习公共课。
每周设置一个总结时间，回顾本周学习内容，查漏补缺。
建立良好的生活习惯
保持规律作息，早睡早起，设定固定的起床和睡觉时间。
均衡饮食，按时就餐，避免暴饮暴食。
定期整理个人物品和生活空间，保持环境整洁有序。
自我提升
利用独处时间提升自己，如阅读书籍，每周至少读完一本专业相关或自我成长类书籍。
学习新技能，如编程语言、平面设计等，每次学习至少持续一小时。
培养兴趣爱好
发展个人兴趣，如绘画、书法等，并设定目标，如每周完成一幅作品。
社交管理
适当参与团体活动，如宿舍聚餐、唱歌等，保持团体意识。
学会拒绝无意义的社交活动，把时间留给自己。
设定目标
明确自己的职业目标或继续学习的目标，如参加专升本考试或考研。
制定实现目标的计划，并为之努力。
摒弃诱惑
克服诸如游戏、娱乐等诱惑，保持专注。
使用工具辅助
使用番茄工作法等时间管理技巧，帮助自己更好地利用时间。
定期评估与调整
定期回顾自己的进展和成果，评估是否按照计划前进。
遇到问题时及时调整目标和计划。
寻求支持
在调整心态和制定行动计划的过程中，积极寻求老师、同学、家人或专业人士的支持和帮助。
通过上述方法，大专生可以逐步培养自律，提高学习效率和生活质量
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