就业焦虑可能会导致以下后果：
心理影响
产生烦闷、抑郁情绪。
失眠、头晕、记忆力衰退。
注意力无法集中、精力减退。
烦躁、不愿意与人交流。
生理影响
暴食、嗜睡。
食欲不振。
头痛、皮疹、背痛。
心悸、胸闷。
入睡困难、易惊醒。
职场表现
工作效率明显下降。
削弱职场带来的成就感和满足感。
可能产生对工作的厌恶情绪。
极端情况
职场焦虑症可能成为焦虑症，影响心理和身体。
严重者甚至可能导致自杀倾向。
面对就业焦虑，建议采取以下措施来缓解：
直接面对：认识到焦虑是正常的，并学会接受它。
积极心态：保持乐观，相信自己能够找到合适的工作。
健康生活方式：保持规律的作息，进行适量的运动，保持健康的饮食。
技能提升：不断提升自己的专业技能和求职竞争力。
社交支持：与家人、朋友或专业人士交流，获取情感支持和职业指导。
放松技巧：学习冥想、深呼吸等放松技巧，帮助缓解紧张和焦虑。
如果就业焦虑严重影响了您的日常生活，建议寻求专业的心理咨询帮助
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